반응형 갱년기1 골다공증 예방을 위한 영양제 (비타민K2, D3) 칼슘이 공급되야 뼈로 간다. 마그네슘은 칼슘과 교환되면서 칼슘 흡수를 돕고, 갑상선 호르몬에 작용되는 조효소로 활용되어 칼슘을 뼈로 보내주는 역할을 한다. 아연, 구리, 망간 이 3가지는 뼈를 단단하게, 뼈를 붙여주고 칼슘을 보내주는 성분의 조효소다. 이 3가지 친구들을 기억하자. # 아연 - 조골 세포 칼슘을 뼈로 보내주는 조효소 # 구리 콜라겐, 엘라스틴을 합성시키는 조효소 뼈의 상당수가 콜라겐인데, 이러한 콜라겐의 합성에 도움을 주는 것이 구리다. # 망간 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타제) 라는 효소를 활성화시키면, 조골 세포를 활성화한다. # 콜라겐 - 위 3가지 친구들보다 핵심 성분은 아니고, 보조 활용 성분 뼈의 상당부분이 콜라겐으로 구성되어있음 뼈의 기둥을 세워주는게 콜라겐이다. 쉽게 생각해서.. 2022. 9. 7. 이전 1 다음 반응형