반응형 건강2 좋은 오메가3 고르는 방법 (해외직구, 알티지오메가3, 스포츠리서치) 좋은 오메가3를 고르는 기준 1. 좋은 원료사를 고른다. - KD파파 - 솔루텍스 - 알래스카 오메가 - 바스프 좀 알려져있는 원료를 사용한 오메가3를 고르면 무난하다. 2. 순도를 본다. 순도가 높을수록 좋다. 80% 짜리 최대 순도를 고르면 가장 좋은 오메가3 왜 순도가 높은 오메가3를 골라야할까? 1.순도가 낮을수록 원가 떨어지지만 2.같은 용량을 유지하기 위해 알이 커지고 3.먹지 않아도 될 다른 기름이 들어감 3. 이왕이면 rTG (알티지) 1세대 nTG폼 2세대 EE폼 3세대 rTG폼 1,2세대는 장기적으로 섭취하면 큰 차이 없다. 이왕이면 초기에 좀 차이가 나기 때문에 가격차이가 안 크면 rTG(알티지)폼이 낫다. 4. 비린내 억제력 섭취했을때 비린내가 얼마나 억제되어있고, 위장장애가 얼마나.. 2022. 9. 9. 골다공증 예방을 위한 영양제 (비타민K2, D3) 칼슘이 공급되야 뼈로 간다. 마그네슘은 칼슘과 교환되면서 칼슘 흡수를 돕고, 갑상선 호르몬에 작용되는 조효소로 활용되어 칼슘을 뼈로 보내주는 역할을 한다. 아연, 구리, 망간 이 3가지는 뼈를 단단하게, 뼈를 붙여주고 칼슘을 보내주는 성분의 조효소다. 이 3가지 친구들을 기억하자. # 아연 - 조골 세포 칼슘을 뼈로 보내주는 조효소 # 구리 콜라겐, 엘라스틴을 합성시키는 조효소 뼈의 상당수가 콜라겐인데, 이러한 콜라겐의 합성에 도움을 주는 것이 구리다. # 망간 SOD(슈퍼옥사이드 디스뮤타제) 라는 효소를 활성화시키면, 조골 세포를 활성화한다. # 콜라겐 - 위 3가지 친구들보다 핵심 성분은 아니고, 보조 활용 성분 뼈의 상당부분이 콜라겐으로 구성되어있음 뼈의 기둥을 세워주는게 콜라겐이다. 쉽게 생각해서.. 2022. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
